腾讯天天飞车下架了:現在就開始提高你的閱讀速度

時間:2017-01-17 14:32:57
  既然必要的準備工作已經就緒,我們現在可以開始閱讀了。你不僅會學到提高閱讀速度的技巧,還能夠在高速閱讀的過程中理解得更加透徹,記憶得更加深刻。這種改變不僅能夠為你節省大量的時間,還會在將來的閱讀中給你帶來越來越多的收獲。在哈佛商學院,速讀類的課程早已成為十分熱門的必修課??夏岬蝦湍崢慫傻壤烀攔芡扯繼匾庋盜飯約旱腦畝良記?,白宮、美國空軍以及美國航空航天局現任的許多工作人員也不例外。多國統計成果都已經證明了,高收入人群的年平均閱讀量大都在20本書以上。全球政界與商界的高層也幾乎無一例外都能在短時間內閱讀大量資料。難道閱讀能力可以決定事業的成功嗎?

  其實,這兩者之間的關系十分微妙。一個飽讀詩書的人往往能夠在他人面前表現得更有魅力,從而在職場上及人際交往中變得無往不利。曾經有一項研究試圖找出人際交往的秘訣所在,究竟是哪些因素令我們在與人交談的過程中感到愉悅。研究結果顯示,交談雙方首先需要擁有共同話題,并且在某段特定的談話中有機會就雙方都認為十分重要的話題進行交流。由此可見,一個人的閱讀量越大,知識面越廣,那么他在與其他人交談的時候自然就更容易找出雙方共同的興趣點。這聽起來的確很吸引人。掌握了正確的方法,你不久以后也能快速瀏覽大量報刊和書本,成為同學和同事圈子里最受歡迎的交談對象。

  美國前總統羅斯福就是一個很好的例子。他在每次重要會晤之前都會想辦法找出對方最感興趣的話題,然后在正式會晤前不到一個小時的時間里通讀一本甚至幾本相關書籍,以保證交談的順利進行。在這個方面,這位著名的總統無疑是速讀領域最杰出的代表之一。

  相信大家都熟知英國哲學家培根的這句名言:知識就是力量。在我看來,在所有知識中最有力量的當屬引導大家高效獲取信息的知識了。從今以后,請大家把閱讀當做獲得信息的最佳途徑。此外,隨著訓練的增多,你的溝通能力也會在不知不覺中得到提高,因為在高效閱讀的同時,你的詞匯量自然會增多,語言表達能力也會提高。

  接下來,讓我們一起探討一下關于閱讀速度的話題。下面的幾個練習需要大家準備一本額外的“練習書”。書籍的具體內容大家可以根據自己的喜好隨意選擇,但重點是要盡量避免插圖或圖表過多的圖書。越是我們通常認為無聊的書越好,通篇密密麻麻的文字才能讓大家免受插圖的干擾,把所有注意力都集中在閱讀練習上面。

  估算你現在的閱讀速度

  現在,我想請大家拿出自己的“練習書”,隨便翻開一頁,在保證理解的前提下連續閱讀一分鐘。既然要測定速度,就得準備一個計時器。任何有秒針的掛鐘、手表或是電腦上的數字鐘都可以。不過最好還是有倒計時功能和提示功能的電子表。除了這些傳統的工具,網上還有很多免費的計時軟件。如果你已經習慣在電腦前工作,這也不失為一種更加便捷的辦法。略懂德語的讀者還可以登錄格呂寧學院的官方網站,下載免費的音頻文件,根據錄音提示來控制自己的閱讀進度。總而言之,只要能夠控制在一分鐘的時間內,具體的辦法大家盡可靈活選擇。一分鐘計時完畢后,一定要記得標記出自己的閱讀進度。

  為了估算出你現在的閱讀速度,并且在今后的訓練過程中更直觀地了解自己的進度,我們還需要一個統一的標準。在本書中,我們會用“字/分鐘”或“單詞/分鐘”作為閱讀速度的單位。有了統一的單位,我們還需要大致估算一下你的“練習書”中每行的平均字數。你可以隨便找出一個較長的段落,數出其中5行的總字數,然后把這個總數除以5就可以得出我們需要的結果了。完成這個練習以后,只要數出自己在一分鐘內讀完的總行數,再乘以這個平均值,就可以得出自己在一分鐘時間內閱讀的總字數了。由于我們這個練習的時間限制恰好是一分鐘,因此剛才計算得出的總字數就是你現階段的閱讀速度了。例如你算出自己的“練習書”每行平均30個字,你在一分鐘的時間內閱讀了20行,那你的閱讀速度就大約是600字/分鐘。

  德國讀者的平均閱讀速度大致在160單詞/分鐘到240單詞/分鐘之間。在培訓班上,任何起點水平的學員通過一段時間的練習,都能在保證充分理解的前提下達到600~800單詞/分鐘的水平。雖然這些數值對于中文讀者的參考價值不大,但我要特別提醒大家的是,計算閱讀速度的意義僅僅在于方便大家控制自己的訓練進度,而不是橫向攀比。而且這個數值只能說明我們在不間斷閱讀的情況下的速度,但在實際閱讀的過程中,我們肯定會時不時地停下來思考一下剛才讀到的內容,標記出重點,有時還會在頁邊空白的地方做簡短的筆記。因此,大家完全沒有必要從現在開始就時刻惦記著這個標準,只要跟著本書的進度鍛煉自身的閱讀能力,一步步觀察自己的進步軌跡即可。

  下面,讓我們一起來看看閱讀時最常遇見的幾個問題。初步了解了這些問題之后,我會在后面的章節里提供應對策略,幫助大家逐步改掉閱讀時的壞毛病。

  逐字閱讀法的三大常見問題

  首先,我們來了解一下自己的雙眼在閱讀過程中的運動方式。我經常在培訓班的第一節課上向學員提出這樣一個問題:你們想象過自己的眼球在閱讀時是如何運動的嗎?大多數人都以為自己的視線會隨著閱讀的進度一直勻速移動,看完一行后,馬上跳到下一行的開頭,如此推進。如果把這個路徑畫出來,就會得出圖1–16中這條均勻平滑的曲線。

  但這其實只是我們大腦的錯覺而已。要想看清一個物體,首先我們的視線必須停止跳躍,停留在某一點上,然后像照相機一樣開始調整焦距,直至生成清晰的圖像。如果我們試圖看清的物體正在移動,那么我們的視線就必須以同樣的速度移動,與之處于相對靜止狀態,眼睛才能順利對焦?;瘓浠八?,我們的視線在閱讀的過程中其實是處于跳躍狀態的。從圖1–17中,我們可以看出具體的模式:我們的視線焦點首先落在第一個字上,視線停止移動、眼球對焦、讀取信息,然后再跳到下一個字上,重新對焦、讀取信息,如此推進。

  了解了這個極為重要的原理以后,讓我們一起來看看逐字閱讀法最常見的三大問題:低效閱讀、無法集中注意力及視線的下意識游移。

  低效閱讀

  沒有受過專業閱讀訓練的人一般只會逐字閱讀,也就是說,他們的視線每次停留和對焦都只能讀入一個字或單詞。現在,讓我們來做一個實驗:請你舉著這本書,觀察一下這一頁的文字。你會發現,自己的視線始終都只能聚焦在一個字上。如果你把整本書倒轉過來,你會發現通篇的文字更像是一幅圖像,一行行黑色的線條,白色的頁邊,還有每段前后的空白部分??墑侵灰惆咽楸駒俚髯?,用正常的角度去觀察時,你的眼睛又會馬上回到閱讀文字的狀態,一次只能讀入一個字。

  究其原因,這是我們大多數人根深蒂固的習慣。在剛開始認字的時候,小朋友們總會從字母開始,將字母作為認字的最小單位,因此起步階段的閱讀速度也非常低,更談不上對文章的整體理解。下一個階段就是以音節為單位。遇到較長的單詞,我們先得分辨出其中的各個音節,依次讀出,才能最終理解這個單詞的意思。小時候,我們并不會發現這種閱讀方式有任何問題,畢竟一個小學生或者中學生需要閱讀的材料或書籍并不多??墑巧狹舜笱Щ蚴強脊ぷ饕院?,這種低效閱讀所帶來的問題就逐漸明顯了。諷刺的是,越是讀得慢的人,理解就越不充分,而且不少閱讀速度較慢的成年人還仍然保留著這個習慣,一遇到長單詞的時候就會不自覺地把它拆成幾個音節來讀,試圖以這種方式來促進信息的讀取與理解。

  除了拖慢速度,逐字閱讀的方式還會引發一系列的麻煩,我們將在后面的章節逐一探討。在準備階段,你只需知道閱讀速度受限是眾多問題中最明顯的一個,阻礙理解和記憶才是最嚴重的問題。比如,你的眼睛首先看到了“一個”這個詞,一個孤立的詞顯然無法傳遞任何整體的信息。1/4秒后,你的視線跳到了下一個字上:小。這時,大腦會自動把這兩條信息疊加在一起。但顯而易見,我們還是沒能得出結果。大家千萬不要小看這個簡單的疊加步驟,大腦完成這個運算需要上百萬次化學反應,只可惜如此巨大的運算工作還沒換來任何有用的信息。接下來再看一個字:青。現在,我們的大腦一共讀入了3條信息,完成了兩次疊加運算后是“一個小青”,但卻仍然沒能理解信息的意思。

  不要忘記,在逐字閱讀的過程中,我們的大腦不僅要不斷疊加讀入的信息,完成運算工作,還需要隨時記憶。上面的例子只有4個字,當然沒有問題了??梢壞┚渥映ち?,我們就很可能像熊瞎子掰苞米一樣,讀完了最后一個字,卻已經把句子的開頭忘得一干二凈了。最后,讓我們再回到同一個例子上來,看看最后出現的一個詞:蘋果。大腦在經過了上千萬次化學反應之后,終于得到了一個有意義的短語:一個小青蘋果。隨著“蘋果”這個中心詞的出現,我們的右腦終于生成了相應的圖像。要知道,大腦生成圖像的過程只需不到半秒鐘,可事前的準備工作卻如此煩瑣。

  閱讀高手之所以能夠達到常人難以想象的閱讀速度,就是因為他們找到了最合適的語義單元來讀入信息。所謂語義單元,就是由幾個字詞共同構成的表達某個完整意思的詞組或短語。高手就能夠在閱讀的過程中快速識別出幾個相互關聯的字詞,找出語義單元,并且下意識地將其看做閱讀的最小單位。他們的視線每次都會停留在整個語義單元上,并且只需定焦一次就能捕捉屬于同一個語義單元的所有字詞,將其作為一條完整的信息輸入大腦。這樣一來,視線跳躍的次數就少了,對焦所需的時間也縮短了,右腦只需接收一次信息即可生成“一個小青蘋果”的形象,左腦自然就不必辛辛苦苦地事先疊加、運算和記憶了。真正的閱讀高手只需對焦一次即可讀入4~5個字。也就是說,一個有10個字的句子他們只需定焦兩三次就可以順利讀入了。相應地,他們的大腦也只需運算一兩次就可以獲取整句的意思了。沒有了多余的定焦,沒有了毫無意義的反復疊加運算,不僅省下了大量的時間,閱讀這件事情本身也會變得更加輕松、更有樂趣。

  下面,請大家來讀一下林肯的這句名言:

  IfIhadfive

  hourstochop

  downa

  tree,I’d

  spend3

  hourssharpening

  myax.

  如果給我5個

  小時的時間來砍倒

  一棵樹,

  我會先花

  3個小時

  來磨快我的

  斧頭。

  怎么樣?閱讀起來是否有點吃力?下面讓我們換一種排版方式,試著按照讀取語義單元的方式進行閱讀:

  IfIhadfivehours

  tochopdownatree,

  I’dspend3hours

  sharpeningmyax.

  如果給我5個小時的時間

  來砍倒一棵樹,

  我會先花3個小時

  來磨快我的斧頭。

  要知道,逐字閱讀的方式會導致許多問題,而其中最嚴重的問題之一就是我們接下來要討論的。

  無法集中注意力

  除了拖慢速度、影響理解,逐字閱讀還會影響我們的注意力。如果你還以為放慢速度能夠幫助自己集中注意力,那就請回想一下自己是否有和我類似的經歷。當我還是法律系的學生時,就經常痛下決心要好好讀書。大好的周末,我推掉所有的約會,老老實實地待在圖書館里。我拿起一本書,開始一字一句認認真真地閱讀,心里還一直跟著默念。我當時覺得自己簡直就是全世界最勤奮的學生!但每隔一段時間,我都會發現自己的思緒早就飄到了九霄云外。明明覺得自己在聚精會神地讀書,可再瞄一眼前兩行的內容,卻好像從未見過一樣。沒辦法,只能從第一行開始,再讀一遍……我相信,這個情景對于大多數人來說都不陌生。這其實不算太糟糕,至少我們到了一定的時候還能清醒地意識到自己走神了。實際上,我們在潛意識中開過的小差根本數不勝數。我們只會伸個懶腰、晃晃腦袋、揉揉眼睛,繼續讀下去,對幾分鐘前做過的白日夢全然不覺。運氣好的話,我們在無意中掠過無關緊要的部分,可萬一那本書是備考的教材,而用來做白日夢的那段時間又恰恰錯過了考試重點,那麻煩可就大了。遇到這種情況,我們只能把剛才錯過的部分重新讀一遍,而且在讀第二遍的時候,我們還時?;岣芯躚矍暗奈惱錄蛑碧吧?,完全不像幾分鐘前才讀過的。

  其實,我們在閱讀時之所以難以集中注意力,很大程度上是逐字閱讀的壞習慣造成的。現在請你放下手上的書,觀察一下周圍的環境。你根本無法想象,你的大腦在這不到一秒鐘的短短時間里接收了多少信息,處理了多少關于圖像、色彩、運動、氣味的神經刺激。其實,人腦的信息處理能力比世界上任何一臺計算機都要強大,但我們卻一直逐字向它輸入信息。試問我們的大腦又怎能吃得飽呢?

  諾貝爾生理學獎、美國神經生理學家羅杰·斯佩里(RogerSperry)教授的研究成果表明,人腦每秒鐘有意識處理的信息量約為126個神經比特。但一般在閱讀時,我們調動的資源卻只相當于每秒40神經比特,這就意味著大腦每秒都有高達80神經比特的閑置空間?;蛐砟慊崛銜饈羌檬?。大腦有了空閑不就正好可以休息一下嗎?其實不然。人腦是一臺異常勤奮的計算機,一旦出現資源過剩的情況,它就會在后臺自動調用閑置空間來處理其他的信息,這就是我們先前提到的白日夢出現的原因?;瘓浠八?,如果你的閱讀速度趕不上大腦處理信息的速度,過剩的資源非但不能節約下來以備日后之需,反而還會被用到其他無關緊要的地方,阻礙注意力的集中。而且,在絕大多數情況下,我們胡思亂想的內容都與當時的閱讀內容無關。我們要么回想上個周末滑雪時的快樂時光,要么回憶昨天晚上在酒吧遇到美女的情景。

  更糟糕的是,注意力下降到一定程度以后,我們的大腦會徹底“關機”,完全讀不進任何新的內容。我們小時候在學校里學到的那一套,與其說是閱讀方法,倒不如說是最有效的催眠術。逐字閱讀光是聽著都覺得累人。從這個角度來看,圖書館還不如改名叫催眠室,里面的人寧可望著窗外發呆也讀不下書去。而且,睡前總愛隨手翻翻閑書的人肯定有所體會。工作了一天,我們的身體已經十分疲憊,如果我們這時還是一小口一小口地給大腦喂信息,它就會得不到足夠的信息輸入,自動轉入休眠狀態,我們自然會覺得眼皮越來越沉,不久就酣然入睡了。如果是在白天,我們就會開一下小差,做一做白日夢。當然,大家也不用擔心在學會了新的閱讀技巧以后就得靠安眠藥來幫助入睡,因為任何一種能力都是可以“向下兼容”的,學會了新的技巧,你的大腦會建立新的神經聯系,但原有的逐字閱讀的方式卻仍然存在。所以,如果你以后仍然希望用這種特殊的方法來幫助自己入睡的話,我可以向大家保證,逐字閱讀仍然不失為一種毫無副作用的健康催眠法。

  通過長期訓練,學會按照語義單元讀入信息以后,你會發現自己變得更加專注了。一旦閱讀速度和流暢度都上了一個臺階,你就可以在不知不覺中充分調動自己的腦部資源,這樣一來自然也就沒有多余的精力去胡思亂想和默念了,說得俗套一些,就是全身心地投入到了閱讀當中,進入了忘我的境界。從這個意義上來講,閱讀就好比騎自行車,必須先用力蹬到一定的速度才能騎得穩,騎得順暢,不浪費我們之前提到的80神經比特的閑置空間。

  這時,你不僅能夠更好地理解本章的內容及其內在邏輯,還能記得更加牢固。因為要想快速理解一個復雜的長句,大腦就必須在讀入信息的同時將信息存入短期記憶,而高速閱讀能降低快速理解的難度。

  不過我還想告訴大家的是,在閱讀的同時不安分的絕不只是我們的思緒,我們的視線也會在不知不覺中偏離其原來的移動軌跡。這就是我們下面要提到的逐字閱讀方法的另一個問題。

  視線下意識地游移

  其實,人眼生來就不善于捕捉靜止的影像,因此閱讀對雙眼來說是一項極不自然的活動。不管是大腦還是雙眼,人體的每個器官的原始功能都是為了維持生存,而不是幫助我們學習更多的知識、通過考試或是贏得升職的機會。所以,眼睛始終對運動中的物體最為敏感。閱讀的時候,我們必須時刻強迫自己將視線停留在靜止的文字信息上面,才能完成閱讀這一項非本能的任務。難怪各種各樣的白日夢會乘虛而入,阻礙閱讀進度。其中,當屬潛意識的視線游移對閱讀的影響最大。一旦其他感官受到外界的刺激,我們的眼球就會馬上離開書本,去尋找移動的物體。由于這種動作往往是意識不到的,所以我們只能事后再把視線重新“拽”回書本上,花時間補進度。

  人體的各個器官看似各司其職,實際上卻只是為了一個最單純卻最根本的共同目標—生存。假設你現在突然聽見身后傳來一聲樹枝折斷的聲響,那么,還不等你反應過來,你的耳朵就已經接收到了聲音信息,并且將其傳遞到大腦,而你的腦袋已經下意識地轉了過去,眼睛也開始環顧四周,搜索聲音的來源。同樣,如果雙眼突然見到灌木叢在擺動,它們也會立即把這個信息傳遞給大腦。這時,緣腦會充當信息過濾站的角色。如果它分析出灌木叢后面隱藏著的是一只野獸,就會馬上指揮我們的大腦停止思考,直接指揮四肢作出本能反應,或是逃跑,或是反擊。如果我們運氣好,剛才的運動物體并未對我們構成生命威脅,緣腦就不需要阻斷大腦的思維功能,我們的雙眼就會在極短的時間里重新聚焦到其他運動的物體上面。

  由此可見,雙眼天生的工作模式確實不適合一行接一行地閱讀靜止的文字。在換行的時候,我們的眼睛經?;岵蛔躍醯靨狡淥胤?。下面這個小實驗就可以讓大家更加直觀地體會到自己雙眼視線的移動軌跡。不過,在開始實驗之前,你還需要給自己找一個實驗助手。

  現在,請你和你的實驗助手面對面坐下。首先請他用眼球在空中畫一個圓圈,你在對面仔細觀察其眼球的運動軌跡,看看是否能做到想象中的勻速圓周運動。然后,請你們互換角色,由對方來觀察你的雙眼。通過觀察,你會發現無論多么努力地控制自己的眼球,實際結果充其量也只會是一個近似圓形的多邊形。最有可能出現的實驗結果,就是圖1–19中的這種毫無規律可言的封閉圖形。

  通過這個實驗,我希望讓大家明白兩個道理:第一,這是人眼與生俱來的工作機制。我們的“裸眼”在沒有外界輔助的情況下,是無法畫出一個完美無缺的圓的;第二,我們是根本無法有意識地感知到自己確切的眼球運動軌跡的,尤其是眼球在1%甚至1‰秒的時間里的運動軌跡,我們只能憑想象胡亂猜測而已。

  或許你從來都不曾意識到,換行也是閱讀過程中比較困難的一個環節。實驗證明,眼球尋找下一行的第一個字所花費的時間,占閱讀總時間的1/3。也就是說,我們每閱讀3個小時,就浪費了整整一個小時來換行。有時候我們的視線會跳到同一行的開頭,有時候又會一不小心就跳過了下一行。被這種與閱讀內容毫不相關的小事不斷干擾,試問閱讀速度怎能上得去,理解程度又怎能提高得了呢?如果每一行的第一個字都會自己伸出一只小手,向我們的眼睛示意,那該多好??!

  在下面的章節里,我還會繼續講到閱讀中常見的其他問題。不過現在,我想先請大家一起來學習一種非常有效的閱讀輔助方法。

  用手指或筆尖輔助閱讀

  在開始講解之前,我想請大家繼續剛才那個小實驗。請你和你的實驗助手面對面坐下,實驗的內容同樣是用眼球在空中畫圈以及相互觀察。不過,這次你們多了一個小幫手,那就是自己的手指。在你的搭檔用眼球畫圈的同時,請你用食指在他面前稍微引導一下,讓他的視線跟著你的指尖移動。完成以后,請互換角色,看看眼睛聽不聽指揮。要知道,每個人的眼球都是需要一定的指引的,因為其天生的工作原理就是尋找并跟蹤運動的物體。因此,我們在閱讀時也需要一定的輔助措施或引導工具。

  現在,請大家回想一下,如果要數出一頁的總行數,你會怎么做?會用食指或筆在一旁輔助嗎?還是單靠眼睛一行一行地往下數?我相信,大多數讀者都會下意識地選擇一種輔助手段。因為單靠眼睛不僅累人,而且計數的結果也很有可能出錯。我們常?;崾揭話刖涂薊騁勺約旱貿齙慕峁?,不得不從頭開始,用手指來幫一下忙。其實,這種自然而然的做法往往最符合我們的本能。

  要想觀察這種本能的動作,只需留意一下學齡前兒童讀書的情景就可以了。他們的學習方法不僅自然,也更有效率。如果沒有老師或家長在一旁指導,這個年齡段的孩子大都會不自覺地把一根手指放在書上,一邊移動手指一邊跟著指尖的引導進行閱讀。不管他們是否已經認字,還是只想裝模作樣地看書,這根手指都會一直老老實實地放在書上面,好像沒有這個引導,他們的眼睛就不知道該往哪兒看似的。只可惜,大人們總以為這是笨孩子的做法,會妨礙閱讀,影響速度,只要一看見自己的孩子這樣看書就要糾正。這真是大錯特錯!閱讀的效率取決于視線移動的效率,而引導恰恰能優化眼球的運動方式,幫助我們提高閱讀速度,避免視線和思緒的胡亂游移。

  現在,就讓我們來嘗試一下最簡單的閱讀輔助方式吧。請你拿出自己的“練習書”,把右手的食指放在任意一頁的第一行開頭,然后用這根手指引導著自己的視線,一行接一行地閱讀。請你堅持用這種方式連續閱讀幾頁。

  在剛開始的幾分鐘里,你或許會覺得有點兒別扭,理解也會受到一定的影響。不過不要緊,這都是很正常的反應。因為你已經有很長一段時間沒有用這種方式來閱讀了,大腦還沒適應輔助工具的介入。只要你把注意力集中在指尖的移動軌跡和文章的內容上,這種不適感很快就會消失。讀完幾頁以后,大概是10分鐘以后,你甚至會忘記自己的手還放在書上。這時,指尖輔助閱讀就已經成為你潛意識下操作的能力了。如果你還記得上一篇講到的背景知識,你就會知道自己的動作已經轉入“后臺”工作了,不用再占大腦內存了,而你的全部精力也就可以重新回到閱讀與理解文章內容上來。

  或許你會覺得這種做法看上去太幼稚。因此,我在這里要特意強調一下這種閱讀輔助的練習方法。你只需每天抽出20~30分鐘的時間來練習這種閱讀方法即可。在訓練時間以外,沒有人強迫你在大庭廣眾下伸著手指頭看書。當然,我們接下來的許多練習,比如“3–2–1練習”必須與閱讀輔助相結合,才能改掉我們前文中提到的三種閱讀問題。不過,現在我們需要做的只是盡快讓自己熟悉閱讀輔助方法。

  如果你不喜歡這種閱讀方式,那么在每天的練習時間以外你就可以完全把手指輔助忘在腦后。一旦你學會了以語義單元為基礎進行閱讀,不管有沒有手指的輔助,你都不會突然丟失這種閱讀的“超能力”。即使沒有閱讀輔助,你仍然能夠保證較快的閱讀速度和很好的理解程度,不過我們必須接受的一點是,無論經過了多久的練習,有些本能反應都是無法改變的。一旦沒有了指尖的引導,我們的眼睛肯定還是會偶爾離開一下書本,下意識地關注一下周圍的動靜,注意力難免會受到影響。所以,我還是建議大家在碰到難度較大的文章或是注意力稍有下降的時候,有意識地把手指重新放到書頁上去。

  此外,我還要告訴大家,閱讀輔助有許多種練習方法。隨著練習的深入和能力的提高,我們使用的方法也會有所改變。比如,大家也可以試著像圖1–21所示的那樣,先把整個手掌平放在書本上,然后將拇指和食指合在一起,用中指作為主要的視線引導工具。

  關于這個手勢,大家需要特別注意的是,我們的右手是以手腕為中心來左右運動的,你并不需要隨著閱讀的進度挪動整個手臂。請你試著用這個手勢接著閱讀,而且同樣是連續閱讀幾頁以上。與使用食指作為指引工具一樣,在閱讀剛開始的時候,你難免會覺得自己的手有點僵硬,不聽使喚,手眼協調得也不是那么自然。不過只要過了一定時間,情況就會有所好轉了。你可以把自己的手想象成溜冰鞋,而書就是滑溜溜的冰面,這種聯想會在一定程度上減輕你的不適感。剛開始的時候,你可以等到眼睛讀完了每行的最后一個字,再把手移動到下一行。不過等你感覺自己已經逐漸習慣了這種新的閱讀方式以后,就可以慢慢試著加快手部的移動,不等閱讀完最后幾個字就先動手換行。至于翻頁的時候,我建議大家用左手,右手始終保持同一個姿勢。當然,如果你是左撇子的話,就用右手翻頁。

  此外,很多人也喜歡在閱讀時握著一支筆,然后用筆尖代替手指來引導視線。這當然也完全沒有問題。不過,根據我的觀察,很多人在習慣了快速閱讀以后,都會傾向于放下筆,重新用手來引導視線。因為當指尖觸摸到書頁時,我們往往都會有一種親近書本的感覺,對進度的感知也會更直接些。

  當練習了一段時間以后,你可以重新測試一下自己的閱讀速度。你會發現,盡管還沒有開始進行真正意義上的閱讀訓練,但你的閱讀速度已經有了不小的進步了。這種進步一方面是因為你的眼睛不會毫無規律地在密密麻麻的文字之間跳來跳去,視線更不會隔三差五就游移到書本之外。另一方面,你還能夠毫不費力地找到下一行的開頭,從而節省了換行所需的那1/3的時間。總而言之,你的眼睛能夠在更短的時間內完成捕捉文字信息的任務,整體閱讀速度自然會明顯提高。

  除此以外,你還會感到自己的注意力變得更加集中了,讀書的時候也更加專注了。這完全是我們人體自然運作機制的功勞。正如我們一直強調的那樣,因為運動的物體往往是潛在的危險的來源,所以哪里有運動的物體,我們就會在哪兒集中注意力。不管我們是否能夠有意識地體會到這種機制,也不管我們是否需要這種機制,它已經深深地植根在每個人的基因里。因此,我們能做的就是讓自己的學習方法順應這種機制,從而解決走神的問題,使閱讀變得更加順暢。關于這個理論,我還有一個十分有趣的例子。上大學的時候,很多同學都會在圖書館里一待就是一整天。在晚上回宿舍的路上跟他們聊天會發現,他們能夠輕而易舉地說出誰什么時候進來過,穿了什么衣服,從哪個書架上取了什么顏色的書,又有誰在什么時候離開了座位??梢惶鈣鸕碧於涼氖?,記憶就遠沒有那么清晰了。其原因就是我們在書本里通常都找不到任何會動的東西,而圖書館的入口處卻總是人來人往,熱鬧得不得了。

  此外,還有非常重要的一點,那就是當我們讓手也介入閱讀這項活動當中時,我們就在無形中擁有了另外一個學習的感官途徑—觸覺。在第三階段,我會進一步講解五大感官和學習的關系。現在大家只需記住,我們的手在引導視線的過程中一直都在有規律地運動,而這種運動的節奏就能夠進一步刺激我們的右腦。

  在閱讀的過程中,一個非常重要的能力就是按照語義單元來讀入信息。接下來,就讓我們一起來看看我們能夠如何培養自己的這種能力。將來,即使你徹底放棄了閱讀輔助,這種能力都絲毫不會受到影響,仍然能夠幫助我們極大地提高閱讀效率。

  逐步拓寬視線范圍

  首先,請你把視線聚焦在這一行的第一個字上。然后,請你對焦在第二個字上,看看自己是否還能清楚地看到第一個字。對于大多數人來說,這一步都是不會有問題的。接下來,請對焦到第三個字,看看自己是否仍然能夠看到第一個字。如果你已經看不太清楚,那就說明你的視線范圍還不夠寬,眼睛還不習慣在每次定焦的時候同時讀入較多的字詞。如果這對你來說還只是小菜一碟兒,就請你繼續試驗下去。

  我們的眼睛在對焦時讀入的信息會被投射到視網膜上??墑?,我們的視網膜并不是對每個位置的信息都有相同的辨別能力。投射在視網膜中央的圖像會尤其清晰,而兩側邊緣區的圖像則會比較模糊。我們平時所說的視野或視線范圍,就是指每個人能夠清晰看見的區域,凡是落在這個區域內的字詞,我們都可以清楚地識別出來。現在,我們要做的就是逐漸把自己的視線范圍運用到閱讀上來,讓自己學會在一次定焦的同時讀入盡量多的字詞。

  很多人都不知道,女人的視線要比男人的寬得多。原因其實非常簡單,科學家也早已證實了。在幾百萬年前的遠古時代,男女分工十分明確。女人整天待在家里,負責?;ぷ迦壕幼〉納蕉疵饈芤笆薜那窒?。她們必須時刻留意洞穴入口以及外圍區域的大小動靜,視線范圍就得到了很好的鍛煉。在采集野果和照看孩子時,較高的視野拓展能力也是不可忽視的優勢之一。人類進化至今,這種能力依然深深地扎根在每個女人的基因里。

  與女人相反,男人總是外出狩獵。他們必須把視線聚焦在距離較遠、范圍較小的區域內才能找到獵物,并且還要一直緊緊地盯住目標不放。長此以往,男人的視線就一直處于緊張的遠距離聚焦狀態。不難想象,如果一個獵人老是因為路邊草叢里的野果分心,那全家人遲早都得餓死。從這個角度來看,寬廣的視野在男人身上反而變成了致命的缺點。我們一般不都說男人的方向感比女人要好嗎?這種性別導致的差別其實同樣源于遠古時代的男女分工。因為男人經常要追著獵物跑到很遠的地方,他們就必須憑著自己的記憶和方向感找到回家的路。當然,誤打誤撞跑到別人的洞穴里的情況應該也不少見。總而言之,經過長時間的進化,男性的視線范圍變得狹窄而深邃,所以現代的男性比較擅長尋找距離較遠的物體,擺在手邊的東西卻總是視而不見。從科學角度解釋男女視線范圍有別的事實就變得非常簡單了。

  科學原理就解釋到這里。德國有一種融合了滑稽、歌舞和話劇等藝術形式的小品劇叫“卡巴萊”,近年來也出版了不少幽默的諷刺小品類書籍,這類讀物時常占據暢銷書排行榜的前幾名。其中的笑料經常來源于男女之間的這種視線區別。說得夸張一點,“睜眼瞎”的故事甚至是卡巴萊劇目最重要的題材與靈感來源之一。比如,一個女人站在漆黑一片的街上,突然發現50米開外的垃圾桶旁邊扔著一只臟襪子,或是沖著馬路對面的朋友大喊:“嘿!你大衣上有根頭發!”可坐到方向盤前,哪怕前面那輛車的剎車燈就在眼皮底下閃爍,女司機還是熟視無睹,“咣當”一下撞個正著。類似的劇情數不勝數,可不管包袱怎么老土,卻都能把觀眾逗得開懷大笑,屢試不爽。當然,男人偷看美女被老婆罰跪搓衣板也是常有的笑點??墑?,女人難道真的就那么專一,從來不看看帥哥養養眼?才不呢!她們只是沾了祖宗的光,靠余光就能大飽眼福。而男人卻不得不直勾勾地盯著美女看,結果被老婆逮個正著。

  請你現在就開始在閱讀時關注自己的視線范圍。將來用手指或筆尖進行閱讀輔助時,也要逐漸加大難度。一段時間以后,你可以試著從每行的第二個或者第三個字開始指引,而且提前一兩個字把手指挪到第二行。這樣一來,為了讀入剩余的文字信息,你的視線范圍自然就會隨之拓寬。當然,你也可以馬上拿出自己的“練習書”,試驗幾分鐘。剛開始的時候,你的大腦或許根本無法用這種方式讀入信息,從而造成理解上的障礙,但還是那句話—熟能生巧。借助這一技巧,你就可以繞開緣腦的干擾,訓練自己拓展視野。隨著練習的時間越來越長,你最終只需用指尖滑過每行文字中間的1/3處的位置,就可以毫不費力地讀入整行內容。

  在我們開始進行下面這個“3–2–1練習”之前,我建議大家先用一天時間來習慣使用閱讀輔助,從第二天開始跳過每行的第一個和最后一個單詞,逐步拓寬自己的視野。如果時間允許,用指尖來輔助閱讀的練習當然越頻繁越好。

  一目十行的“3–2–1練習”

  經過了第一天和第二天的適應期,現在就讓我們開始提高閱讀能力的最重要的練習之一吧。在過去幾年里,我翻閱了所有關于閱讀技巧的書籍,幾乎參加了市面上所有這方面的培訓課程,并且逐一試驗了這些方法實際的效果和可行性。在我看來,使用其中大部分方法都只是在浪費時間,無法真正讓讀者更好地理解閱讀內容或提高閱讀速度。以下這個練習卻是我在總結了各種方法的基礎上,結合視覺卡片設計的練習,能夠為你進行高效閱讀奠定很好的基礎。事不宜遲,現在就讓我們來看看這個練習的具體內容吧。

  首先,請大家拿出自己的“練習書”,找出一個從未讀過的段落,使用閱讀輔助且在保證理解的前提下連續閱讀3分鐘。3分鐘過后,標記出自己的閱讀進度。請注意,在進行這個步驟的時候,請大家用自己現有的閱讀速度,無須刻意關注速度快慢。然后,請大家重新回到這個段落的開頭,開始閱讀第二遍。這次,你必須在兩分鐘而不是3分鐘的時間內完成同樣篇幅的閱讀任務。所以,大家必須相應地加快閱讀輔助工具的移動速度。萬一你沒有達到練習的要求,不能在兩分鐘的限定時間里讀到上次的標記處,就請從頭開始,重復這個步驟,直到順利完成為止。反復幾次以后,你自然就會知道自己的閱讀輔助工具究竟要移動多快,才能按時完成任務。最后,你還需要第三遍閱讀這個段落。這一遍的閱讀目標是在一分鐘的時間里閱讀同樣篇幅的內容。與第一遍閱讀相比,你此時的閱讀速度已經是原來的3倍了,你的指尖也必須移動得越來越快。剛開始練習的時候,你或許會覺得跟不上節奏,指尖只是在紙上滑來滑去,而你卻什么都看不進去。但是,你的指尖還是要盡量一行接一行地引導視線,不能因為速度快而馬虎。不過話又說回來,萬一你發現自己不小心漏讀了一行,也不是什么太糟糕的事情。只要盡量避免干擾,繼續用正確的方法讀下去就可以了。跟第二遍閱讀一樣,如果你不能在一分鐘內完成任務的話,就請不斷重復這一過程。而且,由于這是最后一個步驟的練習,難度自然也最高,讀了幾次都無法達到要求是再正常不過的。總而言之,我們之所以需要練習,就是因為我們現在還沒達到相應的水平。要是已經能夠輕輕松松地完成任務,就沒有必要練習了。隨著練習次數的不斷增多,你的閱讀能力也會在未來幾天的時間里獲得明顯的進步,你會發現,自己已經不需要用手指從頭到尾滑過每一行了,有時候甚至只需要滑過每行的中間部分即可。這意味著,你已經對“3–2–1練習”駕輕就熟了!

  在第二遍和第三遍閱讀的過程中,你的實際閱讀速度已經遠遠超出你既有的速度了??墑?,這并不意味著你已經掌握了相應的閱讀技巧。因為,這種速度是我們通過計時的方法人為制造出來的。在接下來的幾天里,你要做的就是鞏固新掌握的閱讀速度。大多數人在剛開始練習時都會覺得理解效果明顯不如平時。盡管文章內容在后幾遍閱讀時已不再陌生,但閱讀速度畢竟是突然加快了那么多,一時間不適應是很正常的。這個練習的重點在于速度,所以理解是次要的。只要大家在練習以外的閱讀中以理解為主,就不會有任何問題。

  如果你始終擔心這種突然加快速度的做法會影響理解水平,那你可以試著先完整地做一兩次練習,然后在一分鐘左右的時間里,用你覺得舒服的不影響理解的速度再閱讀一遍,你會發現,盡管自己在這遍閱讀時完全沒有關注速度,但實際速度也已經有了很大的提高,理解水平不但沒有受到影響,反而有所提高了。這是為什么呢?為什么這個神奇的練習既能夠幫助我們加快速度,又能在我們不知不覺中促進理解呢?

  為了解答這個問題,我們來看一個著名的實驗。假設一個人正在高速公路上開車,速度一直保持在每小時180公里左右。一個小時之后,我們把轉速表遮起來,讓他找個出口駛離高速公路,并且試著把駕駛速度降到每小時50公里。幾分鐘后看看轉速表,我們就會發現,汽車的實際速度在每小時80~100公里之間,遠不止每小時50公里。這就是所謂的“高速公路效應”。經過一段時間的快速駕駛,我們的大腦和感官就會產生慣性,在無形中提高了主觀判斷快慢的基準。也就是說,即使一個人平時連每小時100公里的駕駛速度都達不到,但經過一小時180公里的高速駕駛后,大腦就會找到新的判斷基準。這時猛地減慢速度,大腦就會自動把每小時100公里定義為低速。對于我們的閱讀訓練來說,這個心理錯覺效應是非常有意義的。我們可以有意加快速度來提高大腦判斷閱讀速度的基準線,從而養成新的習慣。

  “3–2–1練習”的原理就是要利用我們大腦的這種錯覺,通過越來越短的閱讀時間人為制造出“高速公路效應”,讓大腦在這個過程中逐漸適應越來越快的閱讀速度。當你此后以充分理解為前提閱讀時,你的大腦對速度的感知就有了一個新的基準,使你在不知不覺中達到更快的速度,而且不會感到任何壓力。

  當你在每天的訓練時間之外閱讀其他書籍時,你自然不需要刻意加快速度。只要用自己感覺舒服的速度一邊閱讀一邊理解就可以了。你完全不用擔心自己在加快速度之后會影響理解程度,因為你此時的閱讀始終是以理解為前提的??墑?,神奇之處在于,盡管如此,你實際的閱讀速度也會比原來的提高許多。隨著訓練的深入,你甚至可以在不知不覺中養成讀入語義單元的習慣,進一步促進自己對文章內容的深層理解和記憶。

  在這里,我還想再強調一次,我們在這一階段練習時的重點是速度,要在規定的時間里讀完一定的篇幅,而不是理解。因為要想掌握新的閱讀技巧,首先我們必須超越自己現有的閱讀水平。這意味著我們必須勇敢地邁出自己現有的舒適區。離開自己的舒適區,一方面意味著在大腦中建立新的神經聯系,另一方面意味著讓大腦建立新的神經聯系,也就是掌握新的技巧。

  每次離開原有的舒適區,都是一次學習新知識的旅程。對于許多人來說,所謂的舒適區就是喝著啤酒吃著薯片,坐在沙發上看電視。但如果想變健康,想減肥,就必須走出自己的舒適區,每天慢跑半小時。想提高自己的閱讀和學習能力,道理也一樣。借助這個練習,我們在短時間內把自己的閱讀速度提高了3倍,這樣一來,我們就從現有的舒適區向外邁出了一大步。在這個過程中腦神經之間建立了新的聯系,我們同時學會了一種新的知識或技能。隨著重復的次數越來越多,原本刻意為之的動作就會習慣成自然。因此,我們之前提到的潛意識之操作能力就相當于舒適區擴大了整整一圈。原本位于舒適區以外的活動,現在就已經屬于舒適區內的習慣了。這也意味著我們已經可以在不知不覺中用更快的速度閱讀了。

  在進行“3–2–1練習”的過程中,大家完全不需要刻意地在一次定焦的時間里讀入盡可能多的字詞。因為只要你加快指尖的移動速度,就自然沒有足夠的時間來逐字閱讀,你的眼睛也會自動調整節奏,用更少的定焦次數來讀入整行文字信息。在這個練習里,你實際上是在引導自己的大腦在每次定焦時讀入更多的字詞。而識別和劃分語義單元這一任務,大腦自然會自己想辦法解決,你需要做的只是相信它與生俱來的強大功能。

  通過這個練習,你的雙眼每次定焦、讀入信息的時間也會縮短。前文我們已經解釋過,雙眼只需要幾分之一秒的時間就可以讀入文字信息。如果你還不確定,就請把自己的視線暫時從書本上移開,稍微環顧一下四周。你會發現,自己在這短短的時間里獲取的信息總量簡直多得讓人難以置信。那么,為什么一看書就不一樣了呢?為什么我們總要盯著同一個句子看上半天呢?其實,這應歸咎于我們對眼睛閱讀機制的錯誤理解。我們總是以為,自己之所以無法理解剛讀過的一段文字信息,是因為沒看清楚,但實際上,我們的雙眼僅僅是一個輸入設備,處理視覺信息完全是大腦的任務。只要我們的雙眼已經落在了需要讀入的文字上,那么不到一秒鐘的時間,這些信息就完全進入我們的大腦了。在此之后,哪怕我們盯著同一個地方再看上半個小時,也不會對理解產生任何幫助。因此,與其傻乎乎地盯著書本發呆,還不如閉上眼睛,靠在椅背上,好好回想一下剛才讀到的內容,以激活自己的右腦,把這些文字信息轉換成圖像信息。你會發現,這種看似偷懶的做法反而更有效,也沒那么累人。

  尤其當你為了準備考試而閱讀專業書籍的時候,就更要給自己的大腦留出充足的時間來處理讀到的信息。在這種情況下,速度就是其次了。只有當我們順利地把讀到的內容轉化成自己的知識,才算是真正完成了閱讀任務。這個步驟的具體做法,你會在第三階段學到。到那時,你已經完成了足夠的練習,可以在每次眼睛定焦的時候按照語義單元來讀入信息了,你對文章內容的理解和整體閱讀速度都會得到顯著的提高。不過,需要特別提醒大家注意的是,以此節省出來的時間,并不是為了讓我們囫圇吞棗、盲目地閱讀更多的書籍。正確的做法是,利用這些時間來進行深層思考,更加主動、積極地調動自己的大腦思考讀到的新信息。當遇到復雜難懂的段落時,就更要暫停一下,調動自己既有的知識網絡來幫助理解和吸收新信息。從本書學到的新的閱讀技巧,足夠為你贏得充分的時間來完成這一至關重要的步驟。

  相信大家都希望自己可以達到這種水平。那么,請大家在接下來的一周里每天都抽出足夠的時間來完成“3–2–1練習”,具體的練習次數當然是越多越好。一分耕耘,一分收獲,練得越勤,你的閱讀能力進步得就越快。根據我對培訓班學員的觀察,很少有人會因為練習時間不足而抱怨進度太慢。因為我們一般只需要練習幾次,就已經可以達到驚人的效果,由此節省出來的時間已經足夠我們完成每天所需的練習了。

  每天練習完畢以后,請大家在側重理解的前提下繼續閱讀一分鐘,然后估算出自己當天的閱讀速度,填在下面的空白圖表中。

  從今天開始,你要堅持記錄這些數值。隨著練習次數的增多,你可以把每次的點都連在一起,得到一條完整的曲線。這樣一來,你就可以一目了然地看到自己的進步過程了。當然,在這張表上也會出現平臺期的情況。不用擔心,只要堅持練習,不久就可以體驗下一次突破了。

  提高閱讀速度的輔助練習

  對于提高閱讀速度最有效的“3–2–1練習”,我已經向大家詳細介紹過了。但如果大家想在每天訓練過程中換換口味,也可以嘗試一下下面的這些小練習。

  整行閱讀練習

  要完成這個練習,我們首先需要準備一份報紙和一張厚卡紙。如果不巧家里沒有的話,稍微硬一點、厚一點的白紙也沒問題。請大家用準備好的卡紙完全蓋住報紙文章的第一行內容,然后快速向下挪動一行,緊接著馬上再遮回去,如此反復幾次。這個來回挪動卡紙的動作越快越好。這樣幾次以后,請你閉上眼睛,試著在腦海里回放幾秒鐘前看到的畫面,回憶一整行的內容。如果剛開始練習的時候,你覺得難度太大,每次閉上雙眼都只看到漆黑一片,那就請不斷地反復上下挪動卡紙,直到可以在眼前清晰地重現報紙上的文字為止。在學習流程的第三階段,我們會講到,稍微把眼球朝左上方的方向移動一下,可以幫助我們更好地激活視覺渠道。大家在做這個練習時,不妨偶爾嘗試一下這個小技巧。此外,我建議大家加倍留意后面關于存儲信息的內容,到時我們會進一步講解關于大腦的各種學習途徑。

  要想達到理想的練習效果,所選擇的報紙的排版方式是關鍵因素。下面,我給大家推薦幾份德國市面上能找到的合適的報紙。懂得了挑選原則,中國的讀者當然也可以根據自己的具體情況選擇合適的報紙。

  最適合起步練習的莫過于《圖片報》(BILD)了。在這份報紙上,你可以找到大量的“豆腐塊”文章,每行三四個單詞的長度剛好符合我們的訓練要求。如果你已經掌握了這種難度的練習,就可以試著挑戰一下每行有四五個單詞的文章。德國的大多數日報都有類似的版塊。這個練習的終極版就是每行有五六個單詞的文章,是人眼每次聚焦可以讀入的最大范圍。你的目標就是不斷地擴展自己的視線范圍,力求一次定焦就看完整行內容,最終不用閱讀輔助工具也可以控制眼睛在垂直方向上移動。當然,這一切的前提都是不影響理解!此外,全德發行的《南德意志報》(SüddeutschenZeitung)和《法蘭克?;惚ā罰‵AZ)也都是不錯的選擇。通過練習,你也同樣可以用“一目一行”的方法閱讀這類篇幅較長、內容較復雜的新聞報道,只需要用手指從上到下滑過整個豆腐塊的中線,整篇文章就讀完了??上攵?,這將給你節約多少時間??!

  三級跳練習

  這個練習是“3–2–1練習”的另一種輔助練習。它的目的是讓大家在不使用閱讀輔助工具的前提下,進一步習慣跳讀整行文字,跳躍次數是2~3次。請你找出自己的“練習書”,挑出其中的幾頁,自己用筆畫出如圖1–27這樣的三條豎線。在練習閱讀的時候,有意識地只讓自己的視線停留在這三條豎線上面。

  如果你覺得這種跳讀節奏已經沒有難度了,可以試著用同樣的方法加大練習的難度,每頁只畫上兩條豎線。

  在早期的關于閱讀技巧的書籍中,有一派理論認為我們只需要加快眼球移動的速度就可以提高閱讀速度。根據我的體驗,這種方法在剛開始訓練時確實有非常明顯的效果,但是過不了多久,我們會不知不覺地倒退回原來的閱讀速度。在我看來,只通過提高眼球移動的速度來提高閱讀能力,實際上是錯將單純追求訓練結果當做實際掌握的科學方法了。如果一個人已經掌握了一整套系統的方法,那么他當然可以在沒有閱讀輔助的情況下依然保持較快的閱讀速度,每行也只需較少的定焦次數就可讀完。但在剛開始訓練時,我們還沒有掌握這個技巧,所以我們更要一步一個腳印地借助“3–2–1練習”,逐漸提高自己的閱讀能力。而在這個過程中,閱讀輔助是必不可少的。此外,“三級跳練習”是唯一一個為跳讀準備的練習,是“3–2–1練習”必要的補充,能夠對我們閱讀能力的提高起到很大的作用。

  第一階段小結

  迄今為止,我們在訓練閱讀能力的道路上已經走了一半路程。要想進一步提高對所閱讀內容的理解和記憶,我們就要在接下來的步驟里著重提高制作視覺卡片和在視覺閱讀過程中將文字信息轉化成圖像信息的能力。此外,我還會講述關于學習過程中第二階段的其他重要問題。隨著你的閱讀能力不斷提高,你會逐漸感覺到,這些人為劃分出來的階段正在逐漸融合,彼此間的界限變得越來越模糊。在整個練習過程講解完以后,我會回到這個話題上來。然后,我將補充一些額外的技巧,教大家如何在短時間內瀏覽整本書的內容。

  在這里我還想特別強調一點。從現在開始,你必須明確區分閱讀練習和訓練時間以外的正常閱讀。本書中的練習大多偏重強調速度或眼球運動等閱讀技巧,很多時候會要求大家完全忽略理解的因素,這種方式是絕對不適合正常閱讀的。一旦每天的訓練時間結束,你就要把練習的種種要求全部拋到腦后,一切以理解為主。在這個星期里,你一定要堅持完成“3–2–1練習”。等訓練到一定進度,新的閱讀技巧變成了潛意識下操作的能力,你自然就能把學到的技巧運用到平時的閱讀當中。未到這個階段以前,還請大家不要急功近利,反讓練習影響到自己平時的閱讀理解。至于閱讀速度,大家只需每天都把最新的閱讀速度記錄在進度表里,用這種方式來控制自己的閱讀進度即可,同樣無須使這個因素影響自己的正常閱讀。