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qq天天飞车刷钻石软件:十個方法從實質上提升你的生活

時間:2016-03-18 10:43:11本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 若水 我要投稿
      我們的大部分問題源自于我們的內心,它們不是由于事故、霉運、或他人引起的,是我們孱弱的思維習慣制造了問題。以下10個方法將有助于你遠離那些困擾你的問題:
十個方法從實質上提升你的生活
 
      1.不要過早下結論。追尋結論的習慣通過兩個普遍的方式增加人們的困擾。其一,人們假定他們知道將要發生什么,于是他們反而開始把注意力和行動放在他們的假設上了。人類是憋足的預言家,人類的大部分假設都是錯誤的,錯誤的假設導致了錯誤的行動。其二,人們扮演“讀心者”,他們假設知道他人為什么要干這個事情或他人在想些什么----又錯了,大錯特錯。比起其他任何方式,大部分的人際關系因這種典型的愚蠢方式而破壞掉較多。(注:不要追求居于你的假設基礎上的結果,往往這是你的自以為是)

      2.不要小題大做。大部分人將小挫折膨脹為一生具有威脅性的事故并做出相應的反應。小題大做的習慣讓人們感到憂慮,不是因為不存在的事物就是因為不值得一提的小事。為什么人們要這樣?也許為了這讓他們感覺或看起來更重要一些。不管理由是什么,小題大做是愚蠢且具有破壞性的。(注:不要把事情看的太重)

      3.不要制造規則。大部分那些你所遵循的“應該如何如何”之類的規矩幾乎都是沒有必要的。它們對你的唯一作用是讓你覺得緊張或有負罪感。什么意思?當你往身上套那些想象的規則時,你給你的心扣上了枷鎖和強加了幼稚的命令。當你試圖把這些向他人推行時,你讓你自身變成了暴君,一只聒噪的蟬,一個偽善的老頑固。(注:不要給自己或他人強加枷鎖)

      4.避免僵化地或貼標簽式地看待人和事。你使用的話語能夠影響你的情緒,消極和挑剔的言辭同樣影響你的思維。把事物放進預置的類別里,隱藏他們的真實意思,你的思維會變得漫無目的。不要貼標簽,看看會發生什么,你會為你所發現的大吃一驚。(注:不要先入為主,避免一成不變)

      5.別做完美主義者。生活并不是非黑即白,非此即彼;大部分時候,剛剛好意味著事物處于自然的狀態。如果要尋找一份完美的工作,你有可能永遠找不到。同時,他人并沒有看起來那么好。追尋完美的人際關系,你有可能終生孤獨。完美主義是一種精神毒瘤,它會摧毀你的一切快樂,讓你終其一生在追尋你無法到達的目標。(注:有些遺憾的人生才是完整的,因為沒有人可以完美)

      6.不要過分放大。一兩次的挫折并不表示永遠的失敗,幾次的成功也不意味著你是個天才。一個獨立事件---好的或壞的---或三四個事件并不代表一種持續的趨勢。通常事物就是它們所存在的樣子,此外沒有其他了。(注:不要夸大成果,不管是成果或者失敗)

      7.不要自以為是。大部分人,甚至你的朋友和同事,在99%的時間里并沒有討論你、想念你或是關心你。你的很多同事或鄰居甚至沒有聽說過你,更不必說談論你。生活的起伏,他人的冷暖,于你都無關緊要?;騁殺鶉嗽諤嘎勰闃換崛媚愀純?。(注:不要太自我中心,太在乎他人的看法,他人有他人的事要忙)

      8.不要憑你的感覺行事。你如何想并不意味著事情就如你所想,僅僅是因為你感覺如此罷了,這并不會改變事實。大部分的時候,情緒意味著你累了、餓了、郁悶了,此外沒有其他更深層處的意義了。未來并不會因為你感覺良好或痛苦而改變。感覺是可能是真的,但那不是真理。(注:感覺不是事實,不要太相信感覺,經驗有時候也會是絆腳石)

      9.不要讓生活把你擊倒,繼續積極面對。如果你在生活中期盼厄運,你會常常和它們邂逅。一顆消極的心好比透過一面扭曲且骯臟的透鏡觀看世界,你過分聚焦在每個污穢的地方忽略了其他。當你開始尋找的時候,你驚奇地發現這些事物并不是預先就存在的?;灰恢炙嘉?,如果你決定去尋找積極的事物,你也會發現它們的。(注:既然消極和積極都是生活,為什么不積極面對,尋找方法呢)

      10.不要沉湎過去。這是我最重要的建議:讓過去的成為過去,繼續前行。這個世界上,人類的很多的憤怒、沮喪、痛苦和絕望都是因為沉湎于過去的傷害和問題。你越是在心里念叨著過去的那些事情,你越是感覺糟糕,那些事情會變得越沉重。讓過去的成為過去,繼續前行,如是你就卸下過去的包袱了。
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